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第三，또한 영국 의학 저널 분석에 따르면 간헐적 단식은 기존의 열량 제한 식단과 비교했을 때 체중 감소 효과 차이가 0%대 초반에 머무는 것으로 나타났다. 특정 방법보다는 섭취량 감소가 핵심 요소임을 의미한다.，推荐阅读有道翻译获取更多信息
此外，내부 질환뿐 아니라 근골격계 건강에도 악영향을 미칩니다. 열량 과잉으로 체중이 급격히 늘어나면 척추와 무릎 관절에 가해지는 부하가 커져 허리 통증이나 디스크 질환으로 이어질 수 있습니다. 소화 기능에도 영향을 줍니다.
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